• Allgemein,  Diabetes

    Die Werte eines gesunden Menschens

    Vielleicht haben es einige von euch schon auf Instagram gelesen: Letztens habe ich einem Freund – der sich bester Gesundheit erfreut – einen Dexcom-CGM-Sensor verpasst. Einfach, um mal zu gucken, wie die Werte so sind. Natürlich ist so ein „Projekt“ nichts neues und fand schon öfter in der Community statt. Auch dauerte es nicht lange, bis ich die ersten verwunderten Nachrichten bekam – schließlich hatte ich diese ganzen „Typ-F-Experimente“ immer als ziemlich unnötig abgetan. Warum also der Seelenwandel? Nun, ein Seelenwandel fand hier wirklich nicht statt. Nach wie vor kann ich Diabetes-Experimenten, wo der Nichtdiabetiker sich dann auch den Blutzucker klassisch messen soll, die Kohlenhydrate berechnen oder sich gar mit…

  • Allgemein,  Diabetes

    Podcast mit Zuckerjunkies

    Den Sascha von Zuckerjunkies kennt ihr hoffentlich alle. Und wenn nicht, solltet ihr ihn kennenlernen. Allein, weil er sich die Mühe gemacht hat und eine megacoole FPE-Rechner-App entwickelt hat. Und Podcasts macht er auch ziemlich gute. Da hat es mich natürlich doppelt gefreut, als er mich gefragt hat, ob ich Lust auf ein Interview hätte! Nachdem wir unsere zeitgleich aufgetretenen Hypoglykämien bekämpft und alle technischen Turbulenzen ausgemerzt hatten, konnte es also losgehen. Herausgekommen sind 30 Minuten und 4 Sekunden über allerlei Zuckerhaltiges, gute Feen und… Kellogg’s. Viel Spaß beim Anhören! Direkter Download – Beitrag auf Zuckerjunkies  

  • Essen Diabetes Typ 1 Glukose Blutzucker FGM CGM
    Allgemein,  Diabetes

    Glukosekurve vs. Nahrungsaufnahme

    Keine Frage: CGM- und auch FGM-Systeme, die unseren Glukoseverlauf lückenlos darstellen, sind eine riesige Hilfe und aus dem Alltag der meisten Diabetiker nicht mehr wegzudenken. Doch zumindest für mich gibt es auch eine Kehrseite der Medaille: Perfektionismus. Die Lüge von der perfekten Linie Als Social-Media-affiner Mensch wird man ständig mit ihnen konfrontiert: Perfekte, nahezu gerade Blutzuckerverläufe auf dem Display des Lesegeräts. Auch ich nehme mich davon nicht aus. Klar, wenn man gute Werte hat, ist man viel motivierter, diese zu zeigen, als wenn es gerade im wahrsten Sinne des Wortes drunter und drüber geht. Aber: Wenn ich eine gerade Linie vorzeigen kann, dass ist dieses Foto meist in den frühen…

  • Allgemein,  Diabetes

    BE / KE – Guide für den Weihnachtsmarkt

    Sie ist wieder da, die schönste Zeit des Jahres! Naja, die zweitschönste vielleicht. Die schönste ist schließlich Urlaub – wo das Kohlenhydrate schätzen auch oft zur Herausforderung wird. Wie auch immer: Mindestens ein Besuch auf dem Weihnachtsmarkt ist Pflicht. Damit das nicht im Blutzucker-Chaos endet, findet ihr hier eine Übersicht der gängisten Weihnachts-Leckereien und ihre BE/KE-Angaben! Disclaimer: Ich stelle keinen Anspruch auf die Richtigkeit aller Angaben. Hier finden sich lediglich Durchschnittswerte, die teilweise – durch Größe, Gewicht und Herstellungsart des Lebensmittels – stark abweichen können! Recherchiert habe ich die Angaben auf eingängigen Lebensmitteldatenbanken wie FDDB. Ich wünsche euch viel Spaß auf dem Weihnachtsmarkt und eine tolle Vorweihnachtszeit! <3 Pinne diesen…

  • Allgemein,  Diabetes,  Reisen

    BE und KE unterwegs schätzen

    Als ob man nicht schon genug zu tun hätte! Zeitumstellung, Temperaturunterschiede, der ganze Kram, den man mitschleppen muss… und ist man dann endlich am Ziel angekommen und schleppt sich, ausgelaugt von der Anreise, wahlweise zum nächsten Streetfood-Stand, ins Restaurant oder ans Buffet, wartet da ja schon die nächste Herausforderung: Wieviel Kohlenhydrate sind da jetzt bitte drin? Alle wichtigen Tipps zum Schätzen von BE & KE unterwegs und auf Reisen findest du hier! Als langjähriger Diabetiker hat man ja irgendwann ein Gespür dafür entwickelt, welche Portionen ungefähr welcher Menge an Brot-/Kohlenhydrateinheiten entsprechen. Doch gerade am Anfang kann das alles etwas überfordernd sein… Hier ist also dein ultimativer Kohlenhydrate-Schätz-Guide für Essen, von…